Главная / На здоровье / Судороги в ногах – причины и лечение
Судороги в ногах
Судороги в ногах

Судороги в ногах – причины и лечение

Свело ногу судорогой – хоть раз в жизни эта неприятность случается с каждым человеком, но большинство даже не принимают её всерьёз, и порой очень даже зря. Ведь судороги часто являются сигналом о начинающихся неполадках внутри организма.

Как правило, судороги возникают в широких мышцах, чаще всего в икроножных., и представляют собой резкое и болезненное сокращение мышечных тканей. В первую очередь это происходит из-за недостаточного кровообращения, однако, если неприятность возникает регулярно, к её причинам надо ещё добавить и недостаток соли в организме, усталость и стресс. Именно поэтому игнорировать судороги не стоит. Лучше разрешить проблему, пока она не переросла в более опасную форму.

Итак, с чего же следует начать?

Регулярно массируйте области тела, подверженные возникновению судорог. Эффективны будут также сильные соскальзывающие движения по направлению к сердцу. Это увеличит приток крови и не даст повода для возникновения боли. В идеале такой профилактический массаж лучше проводить с использованием разведённых в растительном масле эфирных масел – можжевелового, лавандового, розмаринового, майоранового (и даже масла чёрного перца). Их применение приводит к покраснению кожи, расширению кровеносных сосудов, а значит, к расслаблению мышц.

Время от времени проводите курс контрастных компрессов, попеременно прикладывая к телу то холод, то тепло.

В качестве внутреннего лекарства подойдёт настойка коры калины (1 чайная ложка один-два раза в день), разведённая в небольшом количестве горячей воды. Её также можно смешивать с кремом и втирать в кожу в местах возникновения судорог.

Иногда к судорогам приводит пониженное артериальное давление, поэтому в профилактических целях стоит перед сном пить чай из имбиря. А в момент возникновения судороги первым делом растягивайте поражённую мышцу, как бы болезненно это ни было.

Оцените статью:
[Всего голосов: 0    Средний: 0/5]

Читайте также

Природные обезболивающие

Природные обезболивающие

Если вы реагируете на боль, ваш первый импульс – достать таблетку. Многие люди надеются на ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *